70 Soal dan Jawaban Kebugaran Jasmani (Essay, Pilihan Ganda)

Posted on

Soal kebugaran jasmani dan jawaban (essay, pilihan ganda). Pada kesempatan kali ini, kami akan membagikan soal tentang kebugaran jasmani lagi, karena sebelumnya kami sudah pernah membagikan latihan soal bab kebugaran jasmani. Silahkan buka : 50 Soal Pilgan kebugaran jasmani (SMA) dan Jawaban.

Kisi-Kisi Soal Tentang Kebugaran Jasmani

Kisi-kisi soal atau bahan soal kebugaran jasmani ini tidak jauh berbeda dengan soal kebugaran jasmani sebelumnya, antara lain : 1) pengertian kebugaran jasmani, 2) unsur-unsur kebugaran jasmani, 3) cara melakukan kebugaran jasmani, 4) manfaat melakukan latihan kebugaran jasmani. Jika anda ingin mendapatkan materi tentang kebugaran jasmani secara lengkap, silahkan buka buku pelajaran anda pada mata pelajaran Penjaskes SMP/MTs atau SMA/MA. Bukannya kami tidak ingin berbagi materi, namun kali ini kami akan membagikan soal tentang kebugaran jasmani saja.

Iklan (Tutup 2x)

Jenis Soal dan Jawaban Soal Kebugaran Jasmani

Salah satu yang membedakan antara soal kebugaran jasmani yang ini dengan sebelumnya yaitu adanya soal essay (uraian). Jadi selain soal pilihan ganda (multiple choice), kami juga menyediakan soal essay (uraian) tentang kebugaran jasmani. Dan tentu saja, antara soal pilihan ganda dan soal essay sudah kami lengkap kunci jawaban dan pembahasan pada akhir artikel. Namun, jika anda menjumpai ada kunci jawaban soal kebugaran jasmani, silahkan menghubungi kami melalui kolom komentar.

Soal Pilihan Ganda Kebugaran Jasmani
1. Jarak tempuh lari 12 menit dalam tes kebugaran jasmani yang biasa dilakukan diindonesia adalah
a. 4,3 km
b. 2,4 km
c. 2,1 km
d. 2 km
e. 2,3 km

2. Seseorang yang sering melakukan latihan kebugaran jasmani terhidar dari
a. masalah
b. ganguan kesehatan
c. kram saat pemanasan
d. cidera saat berolah raga
e. pingsan saat upacara

3. jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani yaitu
a. 5 kali dalam seminggu
b. 3 kali dalam seminggu
c. Satu tahun sekali
d. setiap hari
e. 1 bulan sekali

4. Latihan kebugaran jasmani yang dilakukan dengan baik dan teratur dapat menurunkan resiko penyakit
a. Jantung
b. Ginjal
c. Meriang
d. Paru paru
e. Diabetes

Iklan (Tutup 2x)

5. cabang olah raga yang baik untuk meningkatkan daya tahan jantung adalah
a. pull up
b. sit up
c. squat rush
d. push up
e. jogging

6. kemampuan otot untuk menahan beban dalam waktu yang lama disebut
a. kelenturan
b. kecepatan
c. keseimbangan
d. daya tahan
e. kekuatan

7. berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkatnya disebut …
a. keseimbangan
b. kelenturan
c. daya tahan
d. kecepatan
e. kekuatan

8. untuk melatih kelincahan baisa dilakukan dengan
a. berlari kencang 200m
b. berlari 2,4km
c. squat rush
d. berlari zig zag
e. squat jump

9. untuk melatih kecepatan kita dapat melakukan dengan cara
a. lari 2,4km
b. melakukan squat jump
c. lari 200m
d. jogging
e. suttle run

10. bentuk latihan yang mengharuskan seseoran dapat melakuakn pergerakan dengan cepat yaitu …
a. kelincahan
b. kecepatan
c. kekuatan
d. keseimbangan
e. daya tahan

11. kemampuan persendian dan ototo disekitar dapat melakukan gerakan dengan maksimal tanpa mengalami ganguan adalah
a. keseimbangan
b. kelenturan
c. daya tahan
d. kecepatan
e. kekuatan

12. pada saat kita melakukan gerakan sit up posisi kaki harus
a. dibuka
b. ditekuk
c. diangkat
d. diluruskan
e. kankang

13. olah raga yang dapat melatih kekuatan otot perut adalah
a. sit up
b. pull up
c. suttle run
d. push up
e. back up

14. cara melatih kekuatan otot punggung adalah
a. sit up
b. back up
c. squat rush
d. push up
e. pull up

15. olah raga yang memerlukan kekuatan otot lengan adalah
a. berkuda
b. sepak bola
c. lompat jauh
d. tinju
e. lompat tinggi

Halaman Selanjutnya …

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *