40 Soal Pilihan Ganda Tentang Senam Lantai dan Jawaban

Posted on

10. Kesalahan umum pada saat melakukan gerakan kayang yang sering terjadi yaitu ….
a. Bahu tidak diletakkan diatas matras saat tangan dibengkokkan
b. Sikap kepala yang terlalu menengadah
c. Penempatan siku-siku tangan terlalu keluar garis lebar badan
d. Keseimbangan tidak terjaga karena mendarat dengan menggunakan lutut

11. Menggulingkan badan ke belakang, dimana posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukan sampai dagu melekat di dada merupakan jenis senam lantai…
a. Guling ke depan
b. Headstand
c. Handstand
d. Guling ke belakang

Iklan (Tutup 2x)

12. Sikap lilin yang benar yaitu posisi kedua tungkai harus …
a. Lurus keatas
b. Ditekuk sedikit
c. Direnggangkan
d. Dibengkokkan

13. Gerakan senam lantai yang mendukung gerakan meroda yaitu….
a. Sikap lilin
b. Sikap angkat tubuh
c. Sikap melenting
d. Sikap berbaring duduk

14. Jenis senam lantai yang menggunakan gerakan jungkir balik di udara tanpa menyentuh tanah dinamakan …
a. Sikap lilin
b. Kayang
c. Meroda
d. Salto

15. Sikap yang harus di perhatikan ketika berguling yaitu …
a. Sikap kepala
b. Sikap kaki
c. Sikap leher
d. Sikap tangan

16. Sikap atau posisi awal sikap lilin yaitu ….
a. Berdiri tegak
b. Jongkok
c. Tidur terlungkup
d. Tidur terlentang

17. Ketika melakukan roll depan, sikap badan yang benar yaitu posisi badan …
a. Diluruskan
b. Dimiringkan
c. Direbahkan
d. Dibulatkan

18. Salah satu fungsi senam lantai yaitu …
a. Melatih Keseimbangan
b. Melatih Kecepatan
c. Pembentukan Otot Perut
d. Melatih Kecerdasan

19. Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, pinggang, punggung, dan panggul bagian belakang) adalah jenis senam lantai…
a. Guling ke depan
b. Headstand
c. Handstand
d. Guling ke belakang

Iklan (Tutup 2x)

20. Jenis senam lantai yang dilakukan dengan cara lompatan dengan posisi panggul yang ditekuk menyudut, yaitu lompatan dengan membuat sikap kangkang tanpa meluruskan badan terlebih dahulu, dinamakan …
a. Lompat kangkang
b. Headstand
c. Handstand
d. Guling ke belakang

21. Posisi keseimbangan yang menggunakan kekuatan kedua lengan dan kepala (otot leher) sebagai titik tumpunya adalah jenis senam lantai…
a. Guling ke depan
b. Headstand
c. Handstand
d. Guling ke belakang

22. Sikap tegak dengan bertumpu pada kedua tangan ,kedua kaki rapat dan lurus ke atas merupakan jenis senam lantai…
a. Guling ke depan
b. Headstand
c. Handstand
d. Guling ke belakang

23. Penempatan tangan terlalu jauh di belakang sehingga sikapnya salah dan tidak membuat tolakan merupakan kesalahan pada gerakan ….
a. Kayang
b. Guling belakang
c. Meroda
d. Guling

24. Sikap loncat yang membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang lalu setelahnya diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir yang dilakukan adalah jenis senam lantai…
a. Lompat kangkang
b. Headstand
c. Handstand
d. Lompat harimau

25. Peralatan yang dibutuhkan untuk melakukan lompat harimau yaitu …
a. Balok titian
b. Tiang loncat
c. Peti loncat
d. Kuda-kuda berpelana

26. Forward roll merupakan suatu gerakan yang diawali dengan mengambil awalan berlari dan dilanjutkan dengan meletakkan….
a. Kedua tangan
b. Kedua kaki
c. Punggung
d. Pinggul

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *